SPRUNGKRAFT

Trampolinspringen klingt ja im ersten Moment eher nach Spaß, als nach Sport – dass es jedoch bis zu 3x effektiver als das Joggen ist, weiß kaum jemand. Den Sport kannst Du sogar zusammen mit Deinen Kindern betreiben. Für die Teilnahme benötigst Du keine Erfahrungen, Anfänger sind herzlich Willkommen und werden sich schnell in der Gruppendynamik wohlfühlen. Unsere professionellen Kursleiter werden auf alle Anliegen gerne Rücksicht nehmen!

Wichtige Informationen zum Kurs

• Dienstag von 20:00 – 21:00 Uhr (Im Sommer, von April bis September von 19:15 – 20:15)
• Mittwoch von 20:00 – 21:00 Uhr (Im Sommer, von April bis September von 19:15 – 20:15)
• Donnerstag von 20:00 – 21:00 Uhr (Im Sommer, von April bis September von 19:15 – 20:15)
• Pro Teilnahme 12,00€ (einmalig 3,50- € für die Sprungsocken, welche wiederverwendet werden können)
• HanseFit Mitglieder können kostenlos am SprungKraft Kurs teilnehmen
• 10er Karte auf Anfrage (jeder 10. Kurs ist kostenlos)
• Schwerpunkt der Kurse ist die allgemeine Kraft, Ausdauer und Körperkoordination
• Jeder Teilnehmer hat ein Trampolin, auf dem das Kursprogramm stattfindet

Eigene Getränke können mitgenommen werden. Die Umkleidekabinen verfügen über kostenlose, abschließbare Spinde und Duschen.

Du brauchst noch mehr Fakten, die überzeugen?

• Das Trampolinspringen ist bei richtiger Ausführung ein gelenkschonender Sport
• Pro Stunde werden bis zu 1000 Kalorien verbrannt
• Neben der Kraft und Ausdauer verbesserst Du auch Deine Körperkoordination
• Deine Körperhaltung wird gestärkt, da der gesamte Rumpf beim Springen beansprucht wird
• Deine Faszien werden gestärkt
• Fast alle Muskelgruppen Deines Körpers werden im Kurs trainiert

Und ganz nebenbei werden beim Trampolinspringen viele Glückshormone freigesetzt!